У новині розповідається про важливість зміцнення імунітету після зими. Захист від хвороб залежить від вродженого і набутого імунітету. Імунна система складається з органів, клітин і молекул, які захищають організм від інфекцій. Після зими імунітет може бути ослаблений через різні причини, такі як хронічний стрес, недостатнє харчування, нестача фізичної активності, недосипання, часті застуди та вірусні інфекції. Лікарі рекомендують збалансоване харчування, регулярну фізичну активність, повноцінний сон, управління стресом, відмову від шкідливих звичок для підвищення імунітету. Ці методи допоможуть підтримати здоров’я та захистити організм від захворювань.
Як зміцнити імунітет після зими: ТОП 5 порад від лікарів “ОН Клінік”
