Китайські вчені перевірили старе британське дослідження, щоб визначити вплив фізичної активності на здоров’я. Вони виявили, що люди, які роблять щонайменше 150 хвилин фізичних вправ на тиждень, мають менший ризик смерті від усіх причин, серцево-судинних захворювань та раку. Важливою є регулярність фізичної активності, а не лише тренування в вихідні дні. Результати цього дослідження підтверджують рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я щодо мінімальної кількості фізичних вправ для збереження здоров’я.
Тренування на вихідних так само корисні, як і регулярні – дослідження
