Згідно з масштабним дослідженням в Норвегії, тривалі щоденні прогулянки можуть допомогти запобігти розвитку хронічного болю в спині. Учасники дослідження, які ходили понад 78 хвилин на день, мали значно менший ризик виникнення болю в спині. Навіть повільна ходьба була корисною. Дослідження проводилося серед більше ніж 11 тисяч дорослих норвежців, які носили спеціальні пристрої для вимірювання активності. Результати показали, що обсяг щоденної ходьби має більше значення, ніж інтенсивність, у запобіганні хронічного болю в спині.
Стало відомо, скільки потрібно ходити, щоб запобігти болю в спині
